Mualliflar yuqori qon bosimi bo‘lgan yuz nafar ishtirokchini jalb qildilar, ba’zilarini kam tuzli diyetaga (kuniga 1,3 gramm), boshqalari esa yuqori tuzli diyetaga (kuniga 5 gramm) o‘tdilar.

Quloqlarning og‘riqli nuqtasi va qo‘l va oyoqlardagi barmoqlar uchini uqalash ham organizm faoliyatiga ijobiy ta’sir etadi.

Yuqori qon bosimi jiddiy kasalliklar va hatto o‘limning eng keng tarqalgan sabablaridan biri hisoblanadi.

Gipertoniya yoki yuqori qon bosimi yurak kasalliklarining yuzaga kelishi ehtimolini oshiradi. Shu bilan birga, ba’zi insonlarda qon bosimining aniq belgilari bo‘lmasligi ham mumkin.

Yuqori qon bosimini nafaqat dori vositalari bilan, balki oddiy mevalar bilan ham barqarorlashtirish mumkin.

Bu haqda rossiyalik shifokor Yevgeniya Ivanova «Praym» portali bilan suhbatda ma’lum qilgan. 

Britaniyalik shifokor Kris Stil gipertoniyadan aziyat chekuvchi bemorlar uchun foydali mahsulotlarni aytib o‘tdi.

Undan tayyorlangan ichimliklarni muntazam iste’mol qilish hol-ahvolni yaxshilashini, shuningdek, qon bosimini pasaytirishini isbotlashdi.

Samaradorlik birinchi kundanoq qayd etilgan bo‘lib, olti oygacha davom etgan.

Britaniyalik olimlarning ta’kidlashicha, brokkoli gipertoniya rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi.

Bunday mashg‘ulotlar muntazam ravishda 12 daqiqa davomida bajarilishi zarur.

Uzoq salqindan so‘ng birdan isib ketish – tomirlar uchun haqiqiy stress.

Stressli vaziyatlarda yoki jismoniy yuklamadan so‘ng darrov qon bosimini o‘lchamaslik kerak.

Ko‘pincha yuqori qon bosimi bilinmasligi mumkin. Biroq organizmga sezilarli darajada salbiy ta’sir ko‘rsatadi.

Mutaxassislar o‘n yil davomida yuz bergan o‘lim, insult va yurak xurujlari sonini kuzatdilar.

Bunday kasalliklarni tashxislash qiyin, davolashning esa deyarli iloji yo‘q.

Tajriba chog‘ida ko‘ngillilarning yarmi to‘rt oy davomida har kuni 40 grammdan xandonpista yeyishdi.

Mutaxassislar organizm himoya imkoniyatlarini pasaytiradigan omillarni sanab berishdi.

Kardiolog yurak uchun eng zararli va eng foydali mahsulotlarni ma’lum qildi.

Shifokorlar gipertoniklar uchun xavfli bo‘lgan 5 ta mahsulotni sanab o‘tishdi.

Natijada infarkt va insult xavfi 10 foizga kamayadi. 

Ko‘pchilik eng xavfli yosh keksalik deb o‘ylaydi: odamda har xil kasalliklar kelib chiqaveradi. Aslida bunday emas.

Mazkur xastalikni shifokor davolashi zarur. Shuningdek, taomnomadan ayrim mahsulotlarni cheklash orqali noxush alomatlarni bartaraf etish mumkin.

«Apple» kompaniyasi har bir inson o‘zining arterial qon bosimini o‘lchashda ishlatishi mumkin bo‘lgan qurilma dizaynini patentladi.