Озиш учун қанча югуриш керак?
Жисмоний машқлар орасида энг ҳаммабоп ва камхаржи.
«Бир ватанда, бир вақтда, бир масофага, бир мақсадда – бирга югурамиз!» шиори остида югуриш мусобақаси ўтказилди
Республика бўйлаб 100 мингга яқин ҳаваскор югурувчилар ушбу оммавий спорт мусобақасида иўтирок этди.
Эртага бир вақтнинг ўзида 16 шаҳарда оммавий югуриш бўлади
Эртага соат 06:30 да мамлакатимизнинг 16 та шаҳрида Ўзбекистон Республикаси давлат Мустақиллигининг 32 йиллигини нишонлашга бағишланган Yangi Nafas оммавий югуриш мусобақаси бўлиб ўтади.
Куч тузилмалари ўртасида «Men Gʼolib» мусобақаси ўтказилди
19 февраль куни пойтахтимизда Ўзбекистон Республикаси Қуролли кучлари ташкил топганлигининг 31 йиллиги ва Ватан ҳимоячилари кунига бағишлаб «Men Gʼolib» ватанпарварлик югуриш мусобақаси ўтказилди.
Қишда югуриш фойдалироқ — мутахассис
Ҳаво ҳарорати паст шароитда калориялар сарфи ошади, вазн ташлаш осонлашади.
«Yangi Nafas»: 13 ноябр куни юртимизнинг 15 та шаҳрида бир вақтда оммавий югуриш мусобақасига старт берилади
Спортни ривожлантириш вазирлигида Ўзбекистон Республикаси Давлат байроғини қабул қилинган кун муносабати билан «Yangi Nafas» спорт оммавий югуриш мусобақасига бағишланган матбуот анжумани бўлиб ўтди.
«Yangi nafas» югуриш мусобақасида сиз ҳам қатнашинг!
2022 йилнинг 26 июнь куни республиканинг саккизта шаҳрида бир пайтнинг ўзида Ёшлар куни муносабати билан «Yangi nafas» спорт югуриш мусобақаси бўлиб ўтади.
«Миша, чучвара отмен»: шаҳар шунчалик бедарвозами?
Саволларга жавоб тайёрлаётган пайтим кутилмаганда бир сюрпризга кўзим тушди.
Токио Олимпиадасида жанжал: спортчидан аёл эканлигини исботлашни талаб қилишяпти
Намибиялик спортчидан 200 метрга югуришда қўлга киритган кумуш медалини тортиб олишмоқчи. Кўпчилик унинг аёл эканлигига шубҳа қиляпти.
Жаҳон спорти тарихидаги энг яхши олийжаноблик (видео)
Мусобақа пайтида финишга бир неча метр қолганда бутун масофани олдинда босиб ўтган ва учинчи ўринга даъвогарлик қилган британиялик спортчи бурилишда адашиб қолди ва бошқа томонга югуриб кетди.
югуриш бўйича янги жаҳон рекорди ўрнатилди
Британиялик спортчи Фара бир соатлик югуриш бўйича янги жаҳон рекордини ўрнатди.
Усэйн Болт ўзининг туғилган кунида коронавирусни юқтириб олди
Туғилган куни муносабати билан ташкил этилган базмда кўплаб таниқли инсонлар иштирок этишган.
Ташқарида ниқоб тақиб югурган хитойлик шифохонага тушиб қолди
Шифокорлар кўригидан сўнг уханлик 26 ёшли чопағон зудлик билан жарроҳлик столига ётишга мажбур бўлди. Тиббиёт ходимларининг фикрича, югуриш вақтида ниқоб тақиши бунга сабаб бўлган.
Эксперт зинада югуриб машқ қилаётганларни огоҳлантирди
Эҳтимол, респираторда югуриш мумкиндир, лекин бу сизга ёқмаслиги аниқ.
Ҳиндистонлик қурувчи тасодифан Усэйн Болтнинг рекордини янгилаб қўйди (видео)
Усэйн Болт, афтидан, энди сайёрамиздаги энг тез югурувчи инсон эмас. Болтнинг спринт бўйича жаҳон рекордини буйволлар билан югуриш мусобақаси («Камбала»)да қатнашган ҳиндистонлик қурувчи тасодифан янгилаб қўйди.
Эрталаб югуришни хоҳловчиларга оддий маслаҳатлар
Анчадан бери сиз спорт билан шуғулланишни бошлаш ҳақида ўйлаб юрибсиз. Бу фикрлар вақти-вақти билан миянгизда чарх уради, кейин эса яна қаергадир ғойиб бўлади. Деярли ҳар куни содир бўлади бу нарса. Сизни иккилантираётган нарса битта: қайси спорт билан шуғулланишни аниқ билмаслик. Бир куни...
Ғалабани эрта нишонлаган спортчи маррани бериб қўйди (видео)
У ҳар қандай спортда охирги сонияларгача кураш кечишини ва ортида кениялик Кибивотт Канди югуриб келаётганини унутганди.
11 ёшли қизча югуриш бўйича халқаро мусобақада ялангоёқ югуриб учта олтин медални қўлга киритди (Фото)
Ёш спортчининг ота-онаси қизига кроссовка сотиб олиш учун пул тополмаган.
Спортчи рақибини финишгача суяб келди
Доҳа (Қатар)даги енгил атлетика бўйича жаҳон чемпионатининг 5000 метрга югуриш саралаш беллашувларида Гвинея-Бисау шарафини ҳимоя қилаётган Браима Сункар Дабо арубалик рақиб спортчи — мазаси қочиб қолган Жонатан Басбига финишгача етиб олишда ёрдам кўрсатди.
Ўтирганда, турганда ва юрганда қанча калория йўқотамиз?
Одамларда бажараётган иш турига қараб сарф этиладиган энергия миқдори ўзгаради. Сарфланган энергия бажариладиган ишнинг турига боғлиқ ҳолда ўзгаради. Бундай сарф этиладиган энергия миқдорини аниқлаш катта аҳамиятга эга.
югуришни бошлаш учун беш сабаб
Югуришни одат қилган киши ҳар қандай ҳолатдаги ўлим хавфини 30 фоизга камайтиради.
