Ortiqcha vaznni yo‘qotishda yordam beradigan besh mahsulot
Diyetolog fermentlangan ovqatlarni birinchi o‘ringa qo‘ydi. Tuzlangan karam, kvas va kefirda ko‘p miqdorda tolalar, foydali bakteriyalar mavjud. Bularning barchasi ichak faoliyatini yaxshilaydi va metabolizmga foydali ta’sir ko‘rsatadi.
Qaysi mahsulotlarni sut bilan birga iste’mol qilib bo‘lmaydi?
Diyetologlar sutga qo‘shib iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan mahsulotlarni sanab o‘tishdi.
Ko‘katlar kuzda immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi – diyetolog
Rayhon, arpabodiyon va petrushka (kashnichsimon o‘simlik)ni tez-tez iste’mol qilib turish kuz mavsumiga xos shamollash va virusli kasalliklarga qarshi kurashishda yaxshi samara beradi
Stressdan xalos qiladigan eng yaxshi ichimlik nomi aytildi
Uning qo‘shimcha qilishicha, bu ichimlik tez o‘tadigan stressga qarshi kurashda tengsizdir.
diyetolog tez «qaritadigan» mahsulotlarni sanadi
Tananing qarishi tabiiy jarayon bo‘lib, uni oldini olish mumkin emas, lekin to‘g‘ri ovqatlanish orqali uni sekinlashtirish mumkin. Buning uchun bir qator mahsulotlarni iste’mol qilishdan voz kechish kerak.
diyetologga tashrif buyurish uchun 4 sabab
Statistikaga ko‘ra, zamonaviy megalopolislar aholisi salomatligiga daxldor buzilishlarning taxminan 40 foizi ovqatlanish bilan bog‘liq.
diyetolog qahva ichish borasida ayrim bemorlarni ogohlantirdi
Nonushta yoki tushlik vaqtida qahvani bir stakan suv bilan ichish kerak. Bu haqda diyetolog Antonina Savolyuk ma’lum qildi.
Mutaxassis ozishdagi eng xavfli xatoni aytdi
Diyetolog smetana, yogurt, qovurilgan non va bodom yog‘i yoki proteinli batonchik iste’mol qilishni maslahat beradi.
diyetolog kuniga qancha mandarin iste’mol qilish mumkinligini aytdi
Ko‘p yeb qo‘yish anafilaktik shokka sabab bo‘lishi mumkin.
diyetolog eng zararli nonushtani ma’lum qildi
Amerikalik diyetolog organizm uchun eng zararli va qad-qomat uchun xavfli nonushta haqida ma’lumot berdi.
Kimlarga kartoshka iste’mol qilish tavsiya etilmaydi?
Kartoshkani toblaganimizda yoki qaynatganimizda ularning glikemik indeksi ko‘tariladi.
diyetolog to‘satdan charchashga olib keladigan oziq-ovqat mahsulotlarini sanab o‘tdi
Yog‘ va qanddan butunlay voz kechmaslik kerak, chunki bunday parhez ham odamni holdan toydiradi.
Qorinni yo‘qotish uchun nonushtaga nima iste’mol qilgan ma’qul?
Diyetolog vazn yo‘qotish va tekis oshqozon uchun ideal nonushtani ma’lum qildi.
Umuman non yemaslik qanday natijalarga olib keladi?
Ichakda patogen bakteriyalar va zamburug‘larning o‘sishi sekinlashadi.
Shifokor nonni ortiqcha iste’mol qilishning zararlarini aytdi
Makisha nondan butunlay voz kechish ham to‘g‘ri tanlov emasligini eslatib o‘tgan. U faqat sifatli mahsulotlardan foydalanishni va kuniga iste’mol qilingan ovqat miqdorini kuzatishni maslahat bergan.
Ko‘p olma yeyishning odam organizmiga qanday zarari bor?
Ko‘p miqdorda olma iste’mol qilish kislotaliligi yuqori bo‘lgan odamlarda noxushlik hissini keltirib chiqarishi mumkin.
Shifokor baliqning o‘ta foydali xususiyatlari haqida gapirdi
Diyetolog, Sankt-Peterburg davlat universiteti tibbiyot fakulteti dotsenti Andrey Bobrovskiy Sputnik radiosiga bergan intervyusida baliqlarni sog‘liq uchun foydali mahsulot deb atadi.
Umrni qisqartiruvchi oziq-ovqat mahsulotlari
Bu taomlarning kaloriyasi yuqori, lekin oziqlantiruvchi moddalari kam.
Shifokor yashil olma zarari haqida ogohlantirdi
Endokrinolog kimga yashil olma yeyish mumkin emasligini ma’lum qildi.
Jazirama issiqlik uchun maqbul taom
Chunki uning tarkibida suyuq holda o‘zlashtirilishi oson bo‘lgan zarur moddalar va vitaminlar mavjud.
