Кардиолог Instagram-саҳифасида шу ҳақда ёзди.

Ҳазил-мутойиба ҳисси муваффақият сари йўл олганингизда бошга тушган калтаклар оғриғини юмшатиши мумкин.

Брайан Трейси – профессионал маърузачи, нотиқ, педагог ва маслаҳатчи, шунингдек, кўзга кўринган ўқув ва консалтинг раҳбари. У ўзи пул ишлаб топган миллионер ҳам саналади.

Терининг қуруқлашиб кетиши, сочларнинг хира тортиши, доимий чарчоқ, апатия, уйқу бузилишлари – буларни одатда стресс белгиси, об-ҳаво ўзгаришларининг организмга таъсири сифатида қабул қиламиз. Аммо кўп ҳолларда эндокринологга мурожаат қилиш вақти келганидан дарак бераётган бўлиши мумкин.

Шўр, тузланган ва нордон овқатлар юрак учун энг зарарли ҳисобланади.

Ўзгидромет жорий иш ҳафтаси давомида Ўзбекистоннинг текислик ҳудудлари бўйича кам булутли ва қуруқ об-ҳаво сақланиб туришини, шунингдек, ҳаво ҳарорати кечалари 15-20 даража атрофида, кундуз кунлари эса иш ҳафтасининг бошида ҳарорат 32-37 даражадан ҳафта охирида 35-37 даражагача аста-секин кўтарилиб боришини прогноз қилди.

Навбатдаги мақоламизда кўплар учун қизиқ ва фойдали бўлган соф бойлик қийматингизни аниқлаш мавзусида суҳбатлашамиз.

Ёзнинг жазирама кунларида автомобилда ҳаракатланишнинг ўзи бўлмайди.

Статистикага кўра, замонавий мегалополислар аҳолиси саломатлигига дахлдор бузилишларнинг тахминан 40 фоизи овқатланиш билан боғлиқ.

Бугунги пандемия шароитида кўпчиликда стресс, хавотир ёки қўрқув каби салбий ҳолатлар кузатилаётган бўлиши табиий. Уларга психологик ёрдам кўрсатиш ҳозирги вазиятда жуда долзарб. Психологик мазмунга кўра, пандемия шароитидаги безовталик одамларда вазиятни янада қийинлаштиради.

Инқирозли вазиятда жуда кўп оммавий ахборот воситаларидан фойдаланиш стресс даражасининг ортишига олиб келади.

Инфографикани ўзбек тилида эътиборингизга ҳавола этяпмиз.

Тиббиёт фанлари номзоди, шифокор-терапевт организмни коронавируснинг иккинчи тўлқинига тайёрлаш бўйича бир қанча маслаҳатларини берди.

Lifehack нашрида нидерландиялик ёзувчи ва «Lets Reach Success» лойиҳа асосчиси Лидия Кесаровсканинг «Яхши ҳаёт кечириш учун саккиз имкон» номли мақоласи эълон қилинди.

Коронавирус пандемияси туфайли жаҳондаги кўплаб давлатларда карантин жорий қилинди. Ҳукумат вакиллари аҳолидан карантин қоидаларига қатъий риоя қилишни сўрашмоқда. Бу саргузашт севар одамлар учун зерикиш ва қийинчилик туғдираётгандек туйилиши мумкин. Аммо, уйда қолиш чиндан мушкул иш дегани эмас.

Мутахассисдан бундай ёмон одатдан қутилишга ёрдам берувчи маслаҳатлар

«Бу вирусли касалликларни олдини олишда аввалдан ишлатилган самарали эски усул», деди у.

Ҳаваскор ошпазлар кўпинча борш тайёрлашда бир қатор хатоларга йўл қўяди. Бу ҳақда украиналик ошпаз Антон Самойлов айтиб ўтди.

Қандай бўлмаслик лозимлигини билиш — менежментда ўз йўл ва услубини топишни истаганлар учун биринчи қадам.

Мутахассислар ҳаммомдаги бир қарашда тоза бўлиб туюлиши мумкин бўлган оддий сочиқ қандай хавфларни келтириб чиқариши мумкинлигини маълум қилишди.

Эҳтиёт бўлган яхши, айниқса, бегона юртларда. Айниқса, чўнтагингизга...

Терапевт, ревматолог, дерматолог, уролог, психолог, қолаверса, физика ва математика бўйича фан докторлари бетоб бўлиб қолишганида қандай чоралар қўллашларини айтишди.

Машҳур кардиожарроҳ, «Миллат саломатлиги лигаси» Бутунроссия жамоатчилик ташкилоти президенти Лео Бокерия юрак-қон томир касалликларининг олдини олишда қўл келувчи учта жиҳатни тилга олди.

Баъзида «Қанийди, тезроқ ухлаб қолсам», деб анча пайтгача тўшакда у ёқдан-бу ёққа ағдарилиб ётишга тўғри келади. Мияда эса юз бериб ўтган ҳодиса, иш ёки муаммолар чархпалак мисол айланаверади-айланаверади.

Адлия вазирлиги томонидан аҳолига беғараз ҳуқуқий ёрдам кўрсатиш мақсадида эзгу ишга қўл урилди.

Енгил куйганда совуқ сув оғриқни сал бўлса-да камайтириши ҳаммага маълум. Қуйида куйганда биринчи ёрдам кўрсатиш ҳақида гаплашамиз.

Ёзги таътил ҳам ниҳоясига етди — эртадан мактаб ҳам бошланади.

17 ёшида кўчада қолган Гарри Сандерс ҳозир 21 ёшда ва миллионер.

Баъзида озиш учун овқатланишдан ярим соат олдин сув ичиб олишни маслаҳат беришларини эшитамиз. Шунда очлик ҳисси чекиниб, кўп таом ейишдан тийилиш мумкин экан.

Ўзбекистонда бепул ҳуқуқий маслаҳат беришга мўлжалланган www.advice.uz портали расман иш бошлади.