уйқу бузилиши саратонга сабаб бўлиши мумкин — тадқиқот
Кечаси уйқуси кўп бузиладиган эркакларнинг простата саратони билан касалланиш эҳтимоли 20 фоизга кўпроқ.
уйқудан аввал сув ичиш нотўғрими? Шифокор маслаҳати
Хусусан, охирги стакан сувни ётишдан 1,5-2 соат олдин ичиш керак.
Қаттиқ хуррак отиш хавфли касаллик белгиси бўлиши мумкин
Касаллик асосан семизлик, томоқ, бурун касалликлари туфайли келиб чиқади.
Врач доимий уйқусирашнинг хавфли томонларини айтди
Шу билан бирга, сомнологнинг таъкидлашича, одам тунги уйқунинг етишмаслигини шунчаки қоплаши мумкин.
6,5 соат ухлаш соғликка ижобий таъсир кўрсатиши аниқланди
Осло университети (Норвегия) олимлари уйқунинг идеал давомийлиги 6,5 соат эканлигини таъкидлади, деб хабар беради Nature.
уйқу сифатини яхшиловчи ўсимлик ва мевалар номи очиқланди
Хусусан, таркибида триптофан моддаси бўлган қовоқ уйқу ва кайфиятни тартибга солишда ажралмас ёрдамчи ҳисобланади.
Эксперт кўп ухлашнинг хавфи ҳақида огоҳлантирди
Мутахассис уйқу режимининг бузилиши хавфи ҳақида огоҳлантиради. Кўп ухлаш ҳам тўйиб ухламаслик каби зарарли бўлиши мумкин.
Шифокор кундузи ухлаб олишнинг фойдасини очиқлади
Бу тананинг ресурсларини тананинг тикланишга йўналтиради.
Кечаси деразани очиб ухлаш зарар: мутахассислар баёнот беришди
Уларнинг сўзларига кўра, дераза очиқ бўлса, одам қулоғи туш орқали кўча шовқини ва тирбандлик товушларини қабул қилади ва организм узоқ муддатда холестерин ва қон босимини оширадиган стресс гормонларини чиқариш орқали жавоб беради.
Шифокор телевизорни ёқиб ухлашнинг хавфли жиҳатларидан огоҳлантирди
Ҳатто овози паст телевизор ҳам уйқу билан боғлиқ муаммоларга олиб келиши мумкин.
уйқунинг ҳаётимиз ва креативликдаги ўрни қандай?
Мия керак деб ҳисоблаган маълумотини сақлаб қолади, кераксиз деб ҳисоблаганини нофаол хотирага айлантиради.
Олимлар чироқ ёруғида ухлашнинг зарарларини аниқладилар
АҚШнинг Шимоли-ғарбий университети олимлари гуруҳи ҳатто паст ёруғлик шароитида ухлаш ҳам инсон организмига зарарли эканлигини аниқлашди.
Диетолог бодом ва ёнғоқнинг муҳим жиҳатини очиқлади
Бодом меваси мелатонин гормонининг манбаи ҳисобланади. У инсоннинг биологик кун тартибини яхшилайди.
Кекса одамларда уйқу бузилиши сабаби аниқланди
Стэнфорд университети олимлари кекса одамлардаги ёмон уйқу сабабини аниқлашди. Бунинг учун улар турли ёшдаги сичқонларни кузатиб, уларнинг миясини ўрганишган.
Шифокор уйқу сифатини бузадиган маҳсулотларни санаб ўтди
Айрим маҳсулотлар уйқу ҳамда унинг сифатига салбий таъсир кўрсатади. Бу ҳақда диетолог Елена Кален маълум қилди.
Бола уйқусизлигининг асосий сабаблари ва чораси
Бола тунда яхши ухламаса, кечаси йиғлаб уйғонади. Бундан оналар хавотир олишлари табиий.
Конгрессменлар анжумандаги «қилиғи» учун Байденнинг истеъфосини талаб қилишди
Аввалроқ AҚШ президенти Жо Байден Исроил бош вазири Нафтали Беннет билан матбуот анжумани пайтида ухлаб қолгани тўғрисидаги хабарлар тарқалди.
«Жаноб Президент, уйғонинг!» Байденнинг «қилиғи» яна кулгуга сабаб бўлди
AҚШ президенти Исроил бош вазири билан долзарб муаммо кўтарилган музокаралар чоғида ухлаб қолди.
Вакцина таъсирини нима камайтириши маълум қилинди?
Ҳужайра иммунитети жараёнида иштирок этадиган Т-лимфоцитлар ишлаб чиқарилиши камаяди.
Ҳаддан ташқари кўп ухлаш жиддий касаллик аломати бўлиши мумкин
Биринчи ҳолатда бу даволаниш керак бўлган уйқу бузилиши билан боғлиқ алоҳида касаллик.
