Енгил нонушта сифатида сабзавотлар, таркибида углевод мавжуд бўлган донли нонлар ёки булочкалар, сут маҳсулотлари (тузсиз пишлоқ, сузма, сут) ва/ёки тухум каби оқсилга бой неъматларни истеъмол қилиш фойдали.

«Ачиқ-чучук» салати таркибидаги бодринг ва помидор ҳам серсув неъматлар ҳисобланади.

Муфтий, шунингдек, жорий йилда фитр садақаси миқдорини 535 тенге (14 март ҳолатига13 385,26 сўм) деб белгилади.

Ислом динида буюрилган рўзанинг ҳам маънавий, ҳам жисмоний саломатлик учун чексиз фойдалари мавжуд.

Рамазон ойи бу йил ҳам коронавирус пандемияси шароитида кечмоқда. Мутахассислар карантин шароитида одамлар имкон қадар иммунитетни мустаҳкамловчи таомлар истеъмол қилиши лозимлигини уқтирмоқда.

Муқаддас Рамазон ойи якунига етгандан сўнг шаввол ойида ҳам нафл ибодатлари қилиш давом этмоқда. «Зикр аҳлидан сўранг» ҳайъати томонидан ушбу ойда тутиладиган олти кунлик рўза ҳақида саволга жавоб берилган эди.

Хусусан, россиялик олимлар, профессор Николаев ва Ниловлар 1967 йилда шундай ёзишган эди: «Шаҳарларда экологиянинг ёмонлашуви туфайли, саломат бўлиш, шлаклар ва ортиқча ёғлардан тозаланиш учун инсон бир йилда камида уч, кўпи билан тўрт ҳафта давомида оч бўлиши керак».

Бу саволга Ўзбекистон мусулмонлари идораси Фатво бўлими етакчи мутахассиси Ғуломиддин ХОЛБОЕВ батафсил жавоб берди:

Мутахассислар сайёрамиз бўйича энг узун ва энг қисқа рўза соатларини ҳисоблаб чиқдилар.

Инсон саломатлиги ва қандай озиқланиши зарурлиги борасида тадқиқотлар олиб борган олимлар рўза ва саҳарлик дастурхони масаласида ҳам ўз хулосаларини баён қилганлар. Бу ҳақда Тошкент шаҳар ҳокимлиги матбуот хизмати каналида маълум қилинди.