Yengil nonushta sifatida sabzavotlar, tarkibida uglevod mavjud bo‘lgan donli nonlar yoki bulochkalar, sut mahsulotlari (tuzsiz pishloq, suzma, sut) va/yoki tuxum kabi oqsilga boy ne’matlarni iste’mol qilish foydali.

«Ачиқ-чучук» салати таркибидаги бодринг ва помидор ҳам серсув неъматлар ҳисобланади.

Muftiy, shuningdek, joriy yilda fitr sadaqasi miqdorini 535 tenge (14 mart holatiga13 385,26 so‘m) deb belgiladi.

Islom dinida buyurilgan ro‘zaning ham ma’naviy, ham jismoniy salomatlik uchun cheksiz foydalari mavjud.

Ramazon oyi bu yil ham koronavirus pandemiyasi sharoitida kechmoqda. Mutaxassislar karantin sharoitida odamlar imkon qadar immunitetni mustahkamlovchi taomlar iste’mol qilishi lozimligini uqtirmoqda.

Muqaddas Ramazon oyi yakuniga yetgandan so‘ng shavvol oyida ham nafl ibodatlari qilish davom etmoqda. «Zikr ahlidan so‘rang» hay’ati tomonidan ushbu oyda tutiladigan olti kunlik ro‘za haqida savolga javob berilgan edi.

Xususan, rossiyalik olimlar, professor Nikolayev va Nilovlar 1967 yilda shunday yozishgan edi: «Shaharlarda ekologiyaning yomonlashuvi tufayli, salomat bo‘lish, shlaklar va ortiqcha yog‘lardan tozalanish uchun inson bir yilda kamida uch, ko‘pi bilan to‘rt hafta davomida och bo‘lishi kerak».

Bu savolga O‘zbekiston musulmonlari idorasi Fatvo bo‘limi yetakchi mutaxassisi G‘ulomiddin XOLBOYeV batafsil javob berdi:

Mutaxassislar sayyoramiz bo‘yicha eng uzun va eng qisqa ro‘za soatlarini hisoblab chiqdilar.

Inson salomatligi va qanday oziqlanishi zarurligi borasida tadqiqotlar olib borgan olimlar ro‘za va saharlik dasturxoni masalasida ham o‘z xulosalarini bayon qilganlar. Bu haqda Toshkent shahar hokimligi matbuot xizmati kanalida ma’lum qilindi.