Шифокор қулупнайнинг фойдали хусусиятларини санади
Терапевт ва парҳезшунос Елена Тихомирова қулупнай мевасининг муҳим фойдали томонларини очиқлади.
Мутахассиснинг сўзларига кўра, бу резаворда фойдали моддалар кўп ва калория миқдори кам.
Қулупнай толага бой (100 гр резаворда тахминан 2 грамм бу модда мавжуд), шунинг учун у ошқозон-ичак трактининг ҳаракатчанлигига фойдали таъсир кўрсатади.
100 грамм қулупнай, шунингдек, C витаминининг кунлик қийматининг ярми ва соч, тирноқ ва тишлар учун муҳим бўлган кремнийнинг уч кунлик қийматини ўз ичига олади.
Шу билан бирга, 100 грамм қулупнай 45-47 ккал қувват ва озгина углеводлардан таркиб топади. Шунинг учун, қулупнай вазн йўқотмоқчи бўлганлар учун фойдали мевадир.
Изоҳ қолдириш учун сайтда рўйхатдан ўтинг
Кириш
Ижтимоий тармоқлар орқали киринг
FacebookTwitter