Қайси витаминларни эрталаб истеъмол қилиш мумкин эмас?
Озиқ қўшимчалар куннинг қайси пайтида қабул қилиниши аҳамиятлими? «Eat this, Not that» нашри сўроққа тутган мутахассисларнинг айтишларича, ҳа. Эрталаб, нонуштадан аввал дармондорилар (витаминлар) қабул қилиш ошқозон-ичак трактининг бузилишига олиб келиши мумкин экан.
Қайси витаминларни эрталаб истеъмол қилиш ярамайди?
A, D, E ва K витаминларини, ёғда эригани учун, оч қоринга ейиш тавсия этилмайди. Экспертларнинг таъкидлашича, D ва бошқа витаминларни ёғли овқатлардан кейин истеъмол қилиш керак.
Шифокорлар уйқудан олдин магний қабул қилишни тавсия этишган, чунки у ўзига хос уйқудори ҳам ҳисобланди. Спорт билан шуғулланувчилар машғулотлардан аввал озиқ қўшимчалардан тийилишгани маъқул.
Ҳар қандай дори ёки дармондорини истеъмол қилишдан аввал шифокор билан маслаҳатлашинг!
Изоҳ қолдириш учун сайтда рўйхатдан ўтинг
Кириш
Ижтимоий тармоқлар орқали киринг
FacebookTwitter