Ijtimoiy tarmoqlarning salbiy ta’siri haqida ko‘p gapiriladi, lekin ularning ruhiy salomatlik uchun foydali tomonlarini ham e’tibordan chetda qoldirmaslik kerak. To‘g‘ri foydalanilganda, ijtimoiy tarmoqlar bizning hayotimizni yanada boyitishi va ruhiyatimizga ijobiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin.

Doimiy ravishda boshqalarning «mukammal» hayotini ko‘rish kamchiliklarimizni yaqqolroq his qilishimizga va o‘zimizni boshqalar bilan solishtirib kamsitishimizga olib kelishi mumkin

Yetuklik  bu – yoshga qaraganda ancha chuqurroq ma’noga ega. U sizning atrofingizdagi dunyoni qanday idrok etishingiz va tushunishingiz bilan bog‘liq.

Juda ko‘p qiyinchiliklarni boshdan kechirgan odamlar ko‘pincha hamdard bo‘lishni biladilar. Ular sizdagi qalb og‘rig‘ini, qiyinchiligingizni his qilishlari, boshqalar g‘ayrioddiy narsalarni sezmasliklari mumkin bo‘lgan joyda jimgina yordam berishlari mumkin

Joriy yil 5-noyabrda qabul qilingan «Aholiga psixologik yordam ko‘rsatish to‘g‘risida»gi qonun bilan aholiga psixologik yordam ko‘rsatish sohasidagi munosabatlar tartibga solinadi.

Optimizm immunitetni kuchaytirish va kasalliklardan saqlanishga yordam beradi.

Yurtimizda, umuman o‘zbeklar ichida iqtidorli insonlar ko‘p. Ularning fikrlashini, dunyoga bo‘lgan munosabatini kuzatsangiz buni ilg‘ash qiyinmas. Lekin, ularning ko‘plari boshlagan ishlarini oxirigacha yetkazolmaydi yoki maqsadining oxirigacha bormaydi.

Ishdan so‘ng katta opam bilan 10 ming qadamdan 20 ming qadamgacha yuradigan odatimiz bor. Yurganda ham biz ikkovimiz bir tez, bir sekin yurib, atrofni tomosha qilib ketamiz.

Hayot bir tekis emasligini aytmasam ham o‘zingiz yaxshi bilasiz, boshqalarni bilmadimku, ammo bizning qahramonimiz kunlardan bir kuni doimiy ravishdagi o‘zi bilan o‘zi kurashishdan charchab, nimadir qilmasa bo‘lmasligini anglab yetdi.

Ba’zilar uchun baxt – bu pul va moddiy farovonlik, boshqalar uchun bu oila, orzu qilingan ish va sayohat. Hech o‘ylab ko‘rganmisiz, baxt tashqi omillarga bog‘liq emas va shunchaki hammaning tanlovi bo‘lishi mumkin?  

O‘rta yosh inqirozi — quruq gap emas.

Odamlar doimo baxtning siri nimada ekanligini tushunishga harakat qilishgan. Va nima uchun kimdir eng qiyin paytlarda ham hayotdan zavqlanadi. Boshqalar esa azob chekishadi, garchi hamma narsa bor va mukammal bo‘lib tuyulsa ham – oila, uy-joy, mashina ...

Ilmiy tadqiqotlar yuksak intellekt belgilari haqidagi tushunchamizga yangiliklar kiritmoqda.

«Singan oynalar» nazariyasi haqida.

Prezidentning bu boradagi tegishli qarori loyihasi muhokamaga qo‘yildi.

“Siz quyidagi qoidaga amal qilishingiz kerak-men maqsadni ko‘raman, o‘zimga ishonaman, to‘siqlarni sezmayman”.

Ayrim vaqtlar, biror bir davraga kirganingizda asabiylashib, o‘zingizni xotirjam tuta olmayotgandek tuyiladimi? Yuragingiz tez uradi, gohida terlaysiz va garchi bunday bo‘lmasa ham barcha ko‘zlar sizda ekanligini his qilasiz. Bunday hollarda siz o‘zingizni ongli ravishda sezmasligingiz mumkin.

Hatto kishi kulmayotgan, neytral-xotirjam holatda bo‘lsa ham uning yuz-ko‘zidan farovon va saodatli umr kechirayotgani shundoqqina sezilib turarkan.

Ilk marta maktabga borayotgan bolaning ota-onasi qanday xatolarga yo‘l qo‘ymasligi kerak? Keling, bugun shu haqda gaplashamiz.

Ko‘nglimga qil ham sig‘maydi, hamma joy juda qorong‘u. Yuragim besaranjom, qo‘rquv, tahlika holu jonimga qo‘ymaydi. Yashagim kelmaydi. Ammo bu xayol meniki emasligini bilaman. Chunki inson yashashni istashi kerak.

Xalq ta’limi vazirligi «Maktablarda zo‘ravonlikning oldini olish va ijobiy psixologiyani o‘qitish metodikasi» loyihasini amalga oshirishni boshladi.

«Lifehacker.ru» yillar o‘tib pushaymon qilishingiz mumkin bo‘lgan 12 ta xatoni o‘rgandi. Bu ma’lumotlar har birimizga asqotishi mumkin. Siz nimani noto‘g‘ri qilayotganingizni bilib oling va yoshlikning xatosini kech bo‘lmasdan tuzating.