Shifokor depressiyaga olib keluvchi ayrim mahsulotlarni sanadi
Qahva va shirinliklarni ortiqcha iste’mol qilish depressiyaga olib keladi. Bu haqda diyetolog Anjelika Dyuval ma’lumot berdi.
Uning so‘zlariga ko‘ra, shakar tanaga kirganda, glyukoza darajasi birinchi navbatda tez ko‘tariladi, keyin esa tushadi. Natijada odamning kayfiyati o‘zgaradi. Shakarning ortiqcha bo‘lishi, shuningdek, asab tizimining normal ishlashi va yaxshi kayfiyatni saqlash uchun zarur bo‘lgan B vitaminining yetishmasligiga olib kelishi mumkin.
Bundan tashqari, shakar tanadagi tizimli yallig‘lanishni qo‘zg‘atadi, ya’ni allaqachon mavjud yallig‘lanish jarayonlarini yomonlashtiradi.
«Yallig‘lanish ishtaha yo‘qolishi, uyqusizlik, surunkali charchoqni keltirib chiqaradi. Bularning barchasi depressiyaning boshlanishiga yordam beradigan sabablardir», deydi diyetolog.
Duvalning ta’kidlashicha, tabiiy shakar mavjud mahsulotlar depressiyaga sabab bo‘lmaydi.
Izoh qoldirish uchun saytda ro'yxatdan o'ting
Kirish
Ijtimoiy tarmoqlar orqali kiring
FacebookTwitter