Включите их в свой рационДля организма очень важно ежедневно получать достаточное количество жидкости. И вот какие напитки вам помогут в этом.

И от них можно отказаться

Приготовьте специальный салат

Могут спровоцировать быстрое обострение болезней

Сделанное дома

Подсолнечное — самое вредное

Помогает при запорах

В нём слишком много сахара

Диетолог Соломатина объяснила, можно ли похудеть без больших физических нагрузок

Если верить исследованиям китайских врачей

Диетолог Поляков раскрыл способ питаться правильно и недорого

Диетолог Королёва: жирную, жареную и солёную пищу не стоит есть на ночь

Диетологи назвали помогающие быстрее уснуть продукты. Например, самый обычный миндаль может улучшить качество сна. Об этом заявила специалист Бринн Макдауэлл, передает Fox News.

Специалисты объяснили, какие нарушения в работе организма могут вызвать сахарозаменители. Об этом диетолог-нутрициолог Ирина Писарева и диетолог, эндокринолог, психолог Антон Поляков рассказали URA.RU.

Диетолог Круглова рассказала о диете для повышения иммунитета

Диетолог Соломатина: чтобы сбросить жир на животе, нужно заниматься ходьбой или плаванием

Диетолог Соломатина рассказала о рационе для борьбы с авитаминозом

Диетолог Дюваль рассказала, как восстановиться после COVID

Человек может страдать из-за хандры и плохого настроения, если питается неправильно, считает диетолог Елена Соломатина. Среди продуктов, которые могли бы исправить эту ситуацию, она выделила жирную рыбу, печёнку, семечки и зелёные листовые овощи, пишет Lenta.ru.

Диетолог Соломатина: чтобы похудеть к лету, стоит отказаться от сахара и трансжиров

Диетолог Дюваль рассказала, что имбирь нельзя употреблять с жаропонижающими

Диетолог Гинзбург назвал овсянку и тосты из ржаного хлеба наиболее полезными на завтрак

Диетолог Кален: причиной бессонницы могут быть помидоры, соленья и консервы

Учёные из США выявили полезное свойство чернослива

Диетолог Круглова заявила, что острая пища полезна при профилактике простуды

Диетолог Гинзбург назвал полезные для иммунитета в пандемию продукты

Диетолог Круглова: людям с высоким холестерином и заболеваниями ЖКТ не стоит есть оливье

Диетолог Дик: ягоды годжи, ананас и имбирь бесполезны для похудения

Диетолог Соломатина: содержащийся в хурме танин помогает восстанавливать слизистую

Диетолог Макиша: самые полезные яблоки жёлтого, красного или оранжевого цвета

Диетолог Королёва: здоровый человек может съедать в день до полукилограмма мандаринов

Людям с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью стоит воздержаться от употребления печёного и жареного картофеля, заявила диетолог Елена Соломатина. Она посоветовала таким пациентам охладить картофель перед употреблением, чтобы понизить гликемический индекс, передаёт «Москва 24».

Офисные работники часто находятся в статичном положении, поэтому для профилактики артроза и артрита диетолог Виктор Жиляев посоветовал им больше есть морскую рыбу. Также им стоит обратить внимание на продукты с высоким содержанием витамина А, например, тыкву, морковь и зелень, пишет «Москва 24».

Диетолог Юлия Чехонина назвала продукты, которые могут вызвать внезапную усталость. Это кофе, сладости, обезжиренная еда и фастфуд, сообщает РИА Новости.

Британский диетолог Фрэнки Филлипс заявила, что взрослые могут употреблять от трех до пяти чашек кофе в день при условии, что суммарное количество кофеина за сутки не превышает 40 миллиграммов.

При варикозном расширении вен стоит употреблять больше продуктов с витамином C, так как он поддерживает здоровье сосудистой стенки. А вот от сладкого и соли следует отказаться, сообщила «Москве 24» врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова.

Врач-терапевт, диетолог Наталья Лазуренко назвала продукты, которым следует уделить внимание в своём рационе в преддверии зимы. Это овощи, богатые витаминами группы В, и цитрусовые — источник витамина С, пишет URA.RU.

Диетолог Татьяна Иванникова заявила, что для людей с гастритом и язвой желудка лучшим вариантом перекуса является кисель. Продукт полезен своей питательностью и калорийностью, отметила специалист в беседе с РИА Новости.

Совет пить натощак кофе с лимонным соком для похудения опасен для тех, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта. При этом существует риск превысить допустимую дозу кофеина в день — 400 мг. Об этом изданию «Слово и Дело» рассказала диетолог и нутрициолог Наталья Круглова.

При отказе от употребления мяса следует восполнять дефицит витамина В12 таблетками. Также нужно следить за уровнем железа в организме, рассказала «Народным Новостям» член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефёдова.

Грецкие орехи, миндаль, фисташки, кешью очень полезны для восполнения энергии организма человека и нормализации работы сердечно-сосудистой системы, о лишь в том случае, если употреблять их правильно. Об ошибках при поедании орехов в интервью РИА Новости рассказал диетолог Артём Леонов.

Яйца с коричневой скорлупой более прочные, однако цвет обычно зависит от оперения курицы и никак не влияет на питательные свойства продукта. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина в беседе с «Москвой 24».

Поддержать иммунитет осенью можно с помощью овощей, фруктов и ягод. Тыква и облепиха особенно важны для здоровья печени, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль «Народным Новостям».

Для борьбы с осенней сонливостью и упадком сил россиянам нужно есть больше продуктов, богатых витаминами C и D. Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Москвой 24» выделила жирную рыбу, яичный желток и растительные масла, в которых сдержатся эти элементы.

Как сообщает портал «Народные новости», диетолог Марина Макиша рассказала в беседе с журналистами, употребление каких продуктов может быть полезным для здоровья суставов.

Продукты с высоким содержанием кальция и витамина D крайне полезны для костей. Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Москвой 24» особенно выделил молочную продукцию, рыбные консервы и листовые овощи.

Названа суточная доза витамина C, которая необходима здоровому человеку, — 90 миллиграммов в день. Об этом радио Sputnik рассказала врач-диетолог Татьяна Залетова. Он добавила, что для обеспечения такой дозы необходимо употреблять овощи и фрукты.

Американский диетолог, доктор медицинских наук Майя Феллер посоветовала при выборе рыбы обратить внимание на три самых полезных вида — лосось, скумбрию и селёдку. В них меньше ртути, чем, например, в тунце, морском окуне и марлине. При этом, как пишет издание Well and Good, Американская кардиологическая ассоциация в целом советует есть рыбу дважды в неделю.

Разгрузочные дни могут помочь сбросить лишний вес, но весь день питаться одним продуктом — «это изуверство», считает диетолог Нурия Дианова. Об этом сообщает «Царьград».

Расстройство пищевого поведения может проявляться по-разному. Причём сам человек может и не распознать негативные изменения в плане питания, но они могут быть заметны его близким. Для выхода из подобного состояния может потребоваться помощь специалистов. Об этом NEWS.ru рассказала член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова.

Яйца от домашних куриц более питательны, чем магазинные. Курицы на фермах свободно гуляют, более разнообразно питаются, и это положительно сказывается на качестве продукта, рассказала диетолог Марият Мухина для издания «Слово и Дело».

Шоколадные батончики могут вызвать серьёзную зависимость из-за кратковременного чувства эйфории. Также они резко повышают уровень глюкозы в крови и разрушают эндотелий, покрывающий сосуды изнутри, что приводит к инфарктам и инсультам, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Радио 1».

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала RT, что яблоки в целом приносят много пользы организму, однако в большом количестве для некоторых людей они могут представлять опасность. По мнению специалиста, во фрукте содержится много веществ, включая кверцетин, укрепляющий сосуды и нейтрализующий воспаления, а также пектин, способствующий выведению токсинов и излишков холестерина из организма.

Гречка является очень популярной и исключительно простой в приготовлении крупой. Однако чтобы извлечь из неё максимальную пользу, следует знать несколько секретов и хитростей. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Анна Белоусова.

Диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург заявил, что не готов рекомендовать к употреблению речную рыбу, выращенную на специальных форелевых хозяйствах и рыбных фермах Юго-Восточной Азии. По мнению специалиста, из-за плохой экологии и загрязнения рек, непонятно, остались ли в этой рыбе хотя бы какие-нибудь полезные вещества. Об этом сообщает телеканал «Звезда».

Яблоко считается полезным фруктом, однако эти фрукты нельзя есть в большом количестве некоторым людям. Об этом RT рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Она предупредила, что люди с заболеваниями ЖКТ могут есть яблоки с осторожностью, а некоторым их можно употреблять в пищу лишь в запечённом виде.

Врач-диетолог Анжелика Дюваль сообщила, что отказаться от молочных и кисломолочных продуктов в первую очередь нужно тем, кто не переносит лактозу. Людям, у которых проблемы с почками и мочевой системой, также не стоит их употреблять. Об этом эксперт рассказала «Народным Новостям».

Продукты глубокой переработки никогда не принесут пользы худеющим, даже если на их упаковке будет указано «эко» или «фитнес». Такое мнение высказала спортивный и клинический диетолог-нутрициолог, персональный тренер Ракель Капель. По словам специалиста, такие «здоровые» перекусы сомнительны, поскольку созданы для повышения аппетита, пишут «Невские новости».

Для укрепления нервной системы можно выпить чашку какао, мятный чай или напитки, в состав которых входят мелисса, пассифлора, а также иван-чай. Об этом «Москве 24» рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королёва.

Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал продукты, которые следует исключить из рациона при постковидном синдроме. По его словам, россияне должны отказаться от провоцирующих воспаление ингредиентов, передаёт URA.RU.