Диетолог рассказала, сколько мандаринов допустимо съедать в день
Здоровый человек может съедать в день до полукилограмма мандаринов без последствий для здоровья, сообщила «Москве 24» доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королёва. По её словам, в мандаринах содержатся витамин PP, витамин C, растительная клетчатка и витамины группы B. Медик порекомендовала включить продукт в ежедневный рацион.
Допустимо два раза в день по 250 граммов. Две небольшие горстки мандаринов будут вполне уместны в рационе питания между основными приёмами пищи, — сказала Королёва.
Он предупредила, что людям с аллергической реакцией на фрукт нужно быть острожными: переедание может грозить даже анафилактическим шоком. Также Королёва порекомендовала не злоупотреблять мандаринами тем, у кого есть сахарный диабет или склонность к ожирению.
Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
Вход
Заходите через социальные сети
FacebookTwitter