Тунда ухлашга қийналяпсизми? Энди бунинг ечими бор
Бир неча дақиқада ухлаб қолиш мумкин - британиялик шифокор деярли ҳеч қандай муаммосиз ишлайдиган усул билан бўлишди.
"Когнитив аралаштириш" усули - ётишдан олдин фикрингизни қайта қуриш усули, бу сизга тезроқ ухлаб қолишингизга ва кераксиз фикрлардан халос бўлишга ёрдам беради:
Вариант 1. Бошингиздаги бир-бирига боғлиқ бўлмаган бир қатор тасвирларни кўриб чиқинг - мотоцикл, тўшак, лайлак, чироқ, олма ва бошқалар;
Вариант 2. Сиз ҳарф танлашингиз ва унга мос сўзларни ўйлаб топишингиз мумкин: масалан, Н - нок, нарвон, настарин, нон, найза ва бошқалар.
Усуллар ишлайди, чунки у мияга юк бермайди: ташвишли фикрлар йўқолади ва мунтазам фикрлаш сизни дарҳол уйқуга келтиради.
Изоҳ қолдириш учун сайтда рўйхатдан ўтинг
Кириш
Ижтимоий тармоқлар орқали киринг
FacebookTwitter