![](https://static.xabaruz.com/crop/1/0/250_160_95_1054717483.jpg)
Тез ухлатадиган беш маҳсулот (топ-5)
Тўқ қорин билан ухлашга ётиш яхши эмас, аммо оч қоринга ҳам ухлаб бўлмайди.
![](https://static.xabaruz.com/crop/7/7/250_160_95_775956572.jpg)
Олимлар уйқусизликнинг жиддий зарарини аниқладилар
Олимлар, шунингдек, дам олиш кунларида кўпроқ ухлаб олиш аҳволни яхшиламаслигини аниқладилар.
![](https://static.xabaruz.com/crop/6/0/250_160_95_60000885.jpg)
уйқусизликнинг зарарларини камайтириш йўли айтилди
Бунинг учун 40 ёшдан 73 ёшгача бўлган 92 минг киши тадқиқотга жалб этилди.