Сув етишмаслиги ҳиссий бузилишларга олиб келиши мумкин
Сув инсон организмининг ярмидан қўп қисмини ташкил этади. Ҳатто енгил сувсизланиш ҳам кўпгина касалликлар, хатто кайфиятингизга ҳам салбий таъсир кўрсатиши мумкин.
Бир илмий тажрибада, одатда, кун давомида оз миқдорда сув ичган иштирокчилар, сув истеъмолини кўпайтирганда, ўзларини жуда яхши ҳис қилишди.
Бу натижалар суюқлик етишмовчилиги туфайли метаболик жараёнларнинг секинлашиши билан боғлиқ бўлган.
Атиги 1,5 фоиз сувсизланиш ҳам ақлий жараёнларнинг ёмонлашишига, шунингдек, иммунитетнинг пасайишига олиб келади.
Тана вазнига қараб, катталар бир кунда 2-2,5 литргача сув ичишлари керак. Ҳар бир килограмм вазн учун 30-40 миллилитрдан ҳисобланади.
Сиз бир кунда қанча сув истеъмол қиласиз?
Изоҳ қолдириш учун сайтда рўйхатдан ўтинг
Кириш
Ижтимоий тармоқлар орқали киринг
FacebookTwitter