Америкалик мутахассислар қон босимини дори-дармонсиз тушириш йўлини маълум қилишди
Aмерикада Mayo клиникаси мутахассислари фикрича, паст интенсивлик ва қисқа муддатли машқлар юқори қон босимини пасайтиришга ёрдам беради. Daily Express маълумотларига кўра, улар гипертония профилактикасида ҳам қўлланилиши мумкин.
Нашрнинг таъкидлашича, бундай машғулотлар мунтазам равишда 12 дақиқа давомида бажарилиши зарур.
Улар муайян мушак ёки мушаклар гуруҳи қисқаришига йўналтирилган бўлиб, бир ҳолатда ҳаракатсиз бажарилади, дейилади хабарда.
Уларнинг фикрига кўра, гипертония аломатсиз кечиши мумкин, аммо бу ўлимга олиб келиши ҳеч гап эмас. Чунки бунда юрак-қон томир касалликлари хавфи ортади.
Изоҳ қолдириш учун сайтда рўйхатдан ўтинг
Кириш
Ижтимоий тармоқлар орқали киринг
FacebookTwitter