Кимлар учун эрталабки бадантарбия тавсия этилмайди?
Фойдали ҳисобланган эрталабки машқлар юрак-қон томир тизими сурункали касалликлари, бўғим патологиялари ва онкологияга чалинган кишиларга зарар етказиши мумкин. Бу ҳақда умумий амалиёт шифокори Севинч Алиева маълум қилди.
Мутахассиснинг фикрича, касаллик туфайли заифлашган тана жисмоний фаолиятга чидай олмаслиги мумкин. Бундан ташқари, эрталабки машқлар ҳатто соғлом одам учун ҳам хавфли бўлиши мумкин, агар у тайёргарликсиз, фақат ётоқдан туриб бошласа. Бундай ҳолда сиз бош айланиши, қон босими кўтарилиши ва пульснинг кучайиши кузатилиши мумкин.
«Шунинг учун аввал ювиниш ва душ қабул қилиш, сув ичиш ва мувозанатли нонушта қилиш яхшироқдир. Кейин жисмоний машқлар ҳаёт сифати ва фаровонлигини яхшилашга ёрдам беради ва энергия олишга ёрдам беради», дейди Алиева «Подмосковье сегодня» интернет нашри билан суҳбатда.
Шифокор эрталаб ҳаво яхши айланадиган жойда оддий машқлар ёки йога билан шуғулланишни маслаҳат берди.
Изоҳ қолдириш учун сайтда рўйхатдан ўтинг
Кириш
Ижтимоий тармоқлар орқали киринг
FacebookTwitter