Shifokor ko‘proq yashil banan iste’mol qilishga chaqirdi. Nega?
Rossiyalik shifokor Margarita Provotorova to‘liq pishmagan yashil bananlarning pishganlariga nisbatan ko‘proq foydasi borligini ma’lum qildi.
Pishgan mevalarda taxminan uch gramm foydali tolalar mavjud. Ular shirin va yuqori kaloriyali, ammo tez to‘yimli bo‘ladi. Vaznni yo‘qotmoqchi bo‘lgan odamlar uchun mutaxassis yashil bananlarni tavsiya qildi.
Bunday mevalar kamroq shakarni o‘z ichiga oladi va ularda kraxmal va pektin shaklida ko‘proq foydali tolalar bor.
Avvalroq saraton va diabetga qarshi kurashish uchun ko‘k choy foydali ekani ma’lum qilingandi.
Izoh qoldirish uchun saytda ro'yxatdan o'ting
Kirish
Ijtimoiy tarmoqlar orqali kiring
FacebookTwitter