Кунига 160 дақиқа пиёда юрилса нима бўлади?
Пиёда юриш умрни узайтириши ростми?
Олимлар юрак саломатлиги учун кунига қанча пиёда юриш кераклигини аниқлашди
Тадқиқотда 63 ёшдан 99 ёшгача бўлган 6000 нафар аёл иштирок этди. Тажриба шуни кўрсатдики, бу ёшдаги инсонлар кунига тахминан 3600 қадам юриш юрак етишмовчилигининг ривожланиш хавфини 25% га камайтириш учун етарли.
Биргина одат кўп касалликларнинг олдини олади
Кардиолог Instagram-саҳифасида шу ҳақда ёзди.
Шифокор жисмоний фаолиятнинг энг қулай ва фойдали шаклини маълум қилди
Юриш жараёнида оғирлик нафақат оёқлар, балки бутун танага юкланади, деб таъкидлайди мутахассис.
11 дақиқада эрта ўлим хавфини камайтиринг!
196 та тадқиқот натижалари ўрганиб чиқилди.
Олимлар қон босими ва шакар миқдорини камайтиришнинг оддий усулини аниқлади
Илм-фан вакиллари томонидан олиб борилган тадқиқотлар шуни кўрсатдики, ҳаракатсиз турмуш тарзи ҳатто мунтазам жисмоний машқлар билан ҳам соғлиқ учун зарарли.
