Ko‘plab sabzavotlarni tish kasalliklarini davolash va oldini olish uchun ishlatish mumkin, chunki bunday mahsulotlar vitaminlar va mikroelementlarga boydir. Bu haqda stomatolog, jarroh, implantatolog Oleg Kuщ ma’lum qildi.

Qulupnay tarkibidagi olma kislotasi tufayli tishlarni mukammal oqartiradi. Buning uchun kundalik tish pastadan foydalangandan so‘ng uni maydalab, tishlarni yuvish mumkin. Shifokorlar emalga zarar bermaslik uchun ushbu protsedurani oyiga bir martadan ko‘proq qilishni maslahat bermaydilar.

Sabzavotlar suyaklar uchun foydali bo‘lgan fosforga boy. Bir kunlik salat, karam, piyoz, arpabodiyon va ismaloq iste’mol qilish tishlarni mustahkamlashga yordam beradi.

Sabzi tarkibidagi A vitamini tish emalini mustahkamlaydi va xom sabzi chaynash tishlar uchun foydali bo‘ladi.

Sarimsoq keng antiseptik xususiyatiga ega, shuning uchun uni iste’mol qilganda, og‘iz bo‘shlig‘idagi zararli bakteriyalarni yo‘q qiladi va turli xil patologiyalarni davolash uchun javob beradi. Shuningdek piyozni yallig‘lanishga qarshi vosita sifatida ishlatilishi mumkin.

Kartoshka og‘riqni yengillashtiradi. Buning uchun zararlangan tishga xom kartoshkaning bir bo‘lagi qo‘llanilishi kerak, deya maslahat beradi shifokor.