Врач рассказала, какой чай полезнее: чёрный или зелёный
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, чем зелёный чай полезнее чёрного.
По составу эти напитки одинаковы и приносят практически одну и ту же пользу. Но в зелёном чае больше катехинов — веществ, профилактирующих онкологию, и витамина С, благодаря чему зелёный чай эффективнее поднимает иммунитет.
При этом специалист посоветовала не добавлять в эти напитки сахар, потому что в таком случае появляется вред для здоровья, риск лишнего веса. К тому же сладкий чай замедляет процесс усвоения белка, нарушая обмен веществ.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
Вход
Заходите через социальные сети
FacebookTwitter