Мобильное приложение Xabar.uz для Android устройств. Скачать ×

Врач рассказал, как быстро избавиться от живота после праздников

Врач рассказал, как быстро избавиться от живота после праздников

Фото: «Pixabay»

Доктор Михаэль Деспегель назвал три простых правила, которые помогут быстро уменьшить обхват талии на пять сантиметров.

По его словам, в первую очередь следует два раза в неделю уделять время кардиотренировкам, способствующим улучшению жирового обмена. Также важно делать силовые упражнения, которые помогают укреплять мышцы и осанку.

Согласно третьему правилу, четыре раза в неделю необходимо придерживаться правильного питания, стараясь снизить калорийность употребляемых блюд. Остальные три дня можно отдохнуть от упражнений и строгой диеты, но не переедать, сообщает Focus.

Комментарии

Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии

Вход

Заходите через социальные сети