Врач из Турции рассказал, как снизить уровень холестерина без лекарств
Врач из Турции Эндер Сарач в разговоре с журналистами рассказал, каким образом можно снизить уровень плохого холестерина в крови без лекарств.
В контексте беседы на эту тему доктор подчеркнул, что во время коронавирусной пандемии многие люди начали хуже питаться и меньше двигаться. Указанные факторы, безусловно, способствуют росту уровня плохого холестерина в крови.
Чтобы его снизить, необходимо в первую очередь отказаться от спиртного и сигарет. Кроме того, нужно каждый день больше заниматься физической активностью.
Кроме того, снижению уровня плохого холестерина способствуют авокадо, косточки винограда, чай, семена масличных культур, орехи и рыба. Также стоит добавить в рацион блюда из соевых бобов, цельнозерновых продуктов и цитрусовых, — приводит слова Сарача издание Sozcu.
Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
Вход
Заходите через социальные сети
FacebookTwitter