Употребление овощей и фруктов одного цвета избавит от лишнего веса
Диетологи рассказали о летней диете «Светофор», которая за неделю поможет избавиться от шести килограммов лишнего веса. Недостатком диеты является отсутствие белка, поэтому злоупотреблять ею не стоит, кроме того, во время разгрузочных дней нужно включить в распорядок дня физические нагрузки и пить побольше воды.
Врачи рекомендуют соблюдать диету три дня в неделю, чередуя употребление овощей и фруктов, цвет которых совпадает с цветами светофора, сообщает «Политэксперт». То есть, в первый день нужно питаться только красными овощами, фруктами и ягодами: яблоками, помидорами, малиной, перцами. Во второй день — жёлтыми: бананами, кукурузой, абрикосами, лимонами. В третий день — зелёными: яблоками, горошком, фасолью, шпинатом, виноградом, киви.
Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
Вход
Заходите через социальные сети
FacebookTwitter