Онколог рассказала о пользе воды для здоровья кишечника

Главная
Советы
Онколог рассказала о пользе воды для...

Советы

21.07.2020 15:24 0 986

Фото: «Unsplash»

Онколог Елена Смирнова на своей странице в социальной сети рассказала о пользе воды для здоровья кишечника. По словам врача, вода помогает крови доставлять к клеткам кислород и питательные вещества. Также с помощью жидкости из организма выводятся токсины.

Как подчеркнула Смирнова, изменение питьевого режима поспособствует избавлению от ряда проблем с кишечником, в частности — от запора. Однако онколог отметила, что многие пациенты говорят ей, что не хотят пить воду. И не будут этого делать, пока не понадобится или их не заставят. И это, заметила доктор, психически здоровые пациенты.

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Я была не права 🤷‍♀️ Ранее я писала, что человеку в среднем нужно 1-2л воды, из формулы, которую нам давали в мед.вузе (30 мл на 1 кг веса) ⠀ Недавно ВОЗ опровергла эти нормы. Теперь их нет. ⠀ Потому что наша потребность в жидкости зависит от возраста, веса и пола, от условий окружающей среды и уровня физической активности. Когда организм чувствует нехватку жидкости, он посылает в мозг сигнал и мы чувствуем жажду. Это — единственный критерий, когда и сколько надо пить. То есть, хотим — пьём, не хотим — не пьём… ⠀ Может ли человек не чувствовать жажду❓ Есть исследования, которые говорят, что такие сбои возможны, но при поражении нервной системы: опухоли мозга, психические заболевания. Для них и действуют нормы воды по формуле 30 мл на 1 кг. А здоровый человек — должен хотеть пить, когда необходимо. ⠀ НО❗️при этом учёные Вирджинского политехнического института и госуниверситета доказали, что умеренное обезвоживание (1-2%) — распространенная вещь, и многие даже не замечают его. И даже такая степень обезвоживания влияет на обменные процессы. ⠀ То есть, всё-таки организм реагирует не всегда 🤷‍♀️ ⠀ 👩‍⚕️️️️️️️Я еще поискала и нашла официальные рекомендации британской Национальной системы здравоохранения: пить 6-8 стаканов жидкости в день, включая молоко и напитки без сахара, в том числе чай и кофе. ⠀ ❗️Итого, мы возвращаемся к 1,5 — 2 литрам в день. ⠀ Я считаю, вода важна. Наш организм состоит из нее на две трети. Плазма крови на 92-95% — вода. С её помощью кровь доставляет к клеткам питательные вещества и кислород, помогает выведению токсических веществ, защищает за счёт транспорта лейкоцитов к месту повреждения. Обеспечивает нормальную работу ферментов и гормонов. ⠀ 👩‍⚕️️️️️️️Из своей практики я вижу, как изменение питьевого режима решает проблему запоров. И, часто вполне здоровые психически пациенты говорят мне, что не хотят пить. А если не будут себя заставлять — могут не пить вообще. При этом, организм постоянно теряет влагу с физиологическими отправлениями. Особенно, летом. ⠀ Поэтому, ориентируйтесь не на нормы, а на себя. Не просит ваш организм пить — значит берите инициативу в свои руки. Скажите, сколько жидкости в день пьёте и чувствуете ли жажду?

Елена Смирнова ПРОКТОЛОГ СПб (@dr.smirnova_elena)'in paylaştığı bir gönderi (17 Tem, 2020, 5:41öö PDT)

Такой подход достоин критики, сказала врач. Дело в том, что человеческий организм теряет много влаги (в особенности летом), и её запасы необходимо регулярно восполнять.

Когда организм чувствует нехватку жидкости, он посылает в мозг сигнал, и мы чувствуем жажду. Это — единственный критерий того, когда и сколько надо пить, — написала Смирнова в Instagram.

Онколог

Следите за новостями на нашем канале в Telegram

Похожие новости

Советы 26/08/2021

Онкологи дали советы по профилактике рака

Комментарии

Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии

Вход

Заходите через социальные сети

FacebookTwitter

Самое читаемое

Общество 1785