Самый простой способ снизить артериальное давление — выпить чашечку чая, считают британцы. Дело в том, что в напитке есть флавоноиды — мощные антиоксиданты, благотворно влияющие на сердечно-сосудистую систему.

Как пишет британское издание Express, лучший чай для борьбы с гипертонией — зелёный. Полифенолы, которые в него входят, — одни из лучших, наряду с витамином С и Е. Однако чем выше ферментация чая (жёлтый — красный — чёрный), тем ниже антиоксидантная активность.

В исследованиях, на которые ссылается издание, сказано, что зелёный чай может снизить систолическое артериальное давление на 2,1 миллиметров ртутного столба, а диастолическое — на 1,7.

Только треть эффекта дает чёрный чай, но он все равно помогает бороться с гипертонией.

Но для идеального эффекта врачи посоветовали не забывать о правильном питании и физической активности в течение дня. Они советуют побольше ходить пешком.