Диетолог опроверг пользу мармелада
Диетолог Филипп Кузьменко сообщил, что польза мармелада сильно преувеличена и к этой сладости нужно относиться как и к любым другим конфетам.
К мармеладу надо относиться как к любым конфетам. И неважно, из шоколада конфета или из фруктового сахара. Детей я бы посоветовал вообще оградить от конфет до максимально возможного возраста. Они ничего от этого не потеряют, ведь дети не знают, что такое сладкое, и им не с чем сравнивать. Они будут одинаково наслаждаться и брокколи, и рыбой, и другими продуктами, которые не приводят к ожирению, — процитировали диетолога на портале радио Sputnik.
Он пояснил, что хоть мармелад и делают на основе фруктов и пюре из них, он всё равно не становится менее калорийным и содержит много сахара. Филипп Кузьменко посоветовал не заменять фрукты мармеладом, так как фрукты содержат полезные вещества, а в конфетах их нет.
Исконно мармелад — это фруктовое лакомство. Но это большое заблуждение, что природные углеводы получаются низкокалорийными, если их спрессовывают. Чтобы съесть количество яблок, эквивалентное одной мармеладке, вам придется съесть 3-4 штуки. Плюс в яблоке есть клетчатка и другие полезные витамины, а в мармеладе этого нет. Если делать выбор между тем, что давать ребёнку, то предпочтение нужно отдавать в пользу настоящих фруктов, а не мармелада, — привели слова Филиппа Кузьменко на портале.
Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
Вход
Заходите через социальные сети
FacebookTwitter