Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал способы справиться с «плохим» холестерином без лекарств. По его словам, устранить проблему можно домашними средствами, прежде всего употребляя в пищу определённые продукты.

Когда уровень холестерина повышается выше 5,5 миллимоля на литр, мы говорим о том, что это уровень избыточный, — рассказывает диетолог.

Медик пояснил, что не весь холестерин является «плохим». Есть ещё и другие его фракции, в частности липопротеины высокой плотности, или «хороший» холестерин.

В нормальных дозировках весь холестерин производится печенью, с пищей человек получает лишь 20% этого вещества. Оно отвечает за синтез гормонов в организме и состояние артерий. Для человека опасен как недостаток этого вещества, так и избыток, уверяет врач.

По его словам, чаще всего россиян беспокоит высокий уровень холестерина. Таким пациентам стоит включать в рацион чеснок и лук. Они предупреждают возникновение атеросклеротических бляшек и воспалений. Упор нужно делать также на сушёные яблоки, помидоры, томатную пасту и сок. Вместо мяса нужно отдавать предпочтение рыбе. Особенно полезны сельдь, скумбрия, сардины, сайра, передаёт «Царьград».