Во время пандемии многие россияне, начитавшись о пользе витамина D и омега-3, стали бесконтрольно скупать и пить их, не уточнив у лечащего врача допустимые дозировки. Врачи объяснили, почему так делать не стоит.

Витамин D сам по себе не аллергичен, но разные производители используют какие-то добавки, чтобы улучшить вкусовые качества, внешнюю оболочку и так далее. Они могут вызвать аллергию, — рассказала в беседе с «360» терапевт Наталья Уклеина.

При этом она считает, что омега-3 приносит только пользу, снижает холестерин и очищает сосуды. Она отметила, что это витаминное соединение можно пить на постоянной основе, но лучше соблюдать указанную на упаковке дозировку.

А вот при избытке витамина D могут быть побочные эффекты, такие как кожный зуд, головная боль, тошнота. Это вещество имеет свойство откладываться в печени, почках, кровеносных сосудах. Но сейчас в аптеках есть профилактические дозировки от 600 МЕ. Главное — ознакомиться с инструкцией и не пить их дольше, чем указано в описании.

Терапевт Лариса Алексеева рассказала изданию, что бесконтрольное применение любых витаминов в принципе противопоказано для человека. Хотя во время пандемии она не видит ничего дурного в том, чтобы люди пили витамин D и омега-3 без назначения, но учитывали суточную норму, с которой можно ознакомиться в Интернете или в аптеке.

Алексеева тем не менее призвала не заниматься самолечением, особенно избегать витаминных комплексов с серьёзными побочными эффектами.