Сколько чайных ложек сахара в день нужно получать, чтобы улучшить здоровье
В обзоре, опубликованном в The BMJ, специалисты рекомендуют в день сократить потребление добавленных сахаров до шести чайных ложек, а количество подслащённых напитков - до менее одной порции в неделю. Всё дело в том, что потребление сахара приводит к 45 неприятным последствиям для здоровья.
Широко известно, что чрезмерное потребление сахара может плохо сказаться на здоровье. В ходе нового исследования эксперты проанализировали 73 метаанализа из 8 601 статьи. В результате они обнаружили значительные отрицательные связи между пищевым сахаром и 18 эндокринными или метаболическими болезнями, 10 сердечно-сосудистыми состояниями, 7 онкологическими болезнями, 10 другими последствиями, в том числе кариесом, депрессией, астмой.
:no_upscale()/imgs/2023/04/06/17/5864536/2af8bea00ade9c73d5b830e2d349618624ee81d8.jpg "Сколько чайных ложек сахара в день нужно получать, чтобы улучшить здоровье")
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
Вход
Заходите через социальные сети
FacebookTwitter