Названа причина резкого ухудшения зрения
Эндокринолог Татьяна Бочарова заявила, что витамин А входит в число важнейших витаминов для зрения, поскольку помогает работе зрительного нерва и укрепляет глазные мышцы. Нехватка данного витамина ведёт к сухости роговицы и закупорке слезных каналов, отметила врач в беседе с РИА Новости.
Это ощущение знакомо всем, кто проводит много времени за компьютером. Ещё одно неприятное последствие дефицита витамина А — «куриная слепота»: явление, когда в темноте зрение снижается и человек не улавливает минимальный свет, — пояснила Бочарова.
Провитамин А проще всего получить из свежевыжатых овощных соков. Больше всего его встречается в рыбьем жире (19 мг на 100 г), куриной печени (12 мг) и говяжьей (8,2 мг), печени трески (4,4 мг) и бараньей печени (3,6 мг).
Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
Вход
Заходите через социальные сети
FacebookTwitter