Эксперты изучили образ жизни шести человек, которые дожили до 100 лет. Они обнаружили, что такие вещи, как диета, физическая активность, уровень стресса и социально-экономический статус влияют на продолжительность жизни. Эти люди также рассказали, какие продукты им нравятся.

1. Шоколад.

Как рассказала женщина, прожившая более 120 лет, Жанна Луиза Кальман, она любила баловать себя шоколадом. Эксперты, впрочем, тут отмечают: не каждый вид шоколада одинаково полезен. Лучше выбирать горький.

2. Оливковое масло.

По данным Американской кардиологической ассоциации, оливковое масло содержит полезные мононенасыщенные жирные кислоты.

3. Портвейн.

Хотя известно, что алкоголь в целом плохо влияет на здоровье, согласно некоторым исследованиям, небольшое его количество может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Отметим, что вышеприведённые сведения не следует воспринимать как инструкцию.