25 продуктов, которые сжигают жир
Эксперты перечислили продукты, которые помогут бороться с жиром, в частности, это пища, ускоряющая обмен веществ, помогающая сжигать жир или обеспечивающая чувство сытости на длительное время.
Список опубликовали на сайте Eat this, not that. Вот как он выглядит:
- гуакамоле
- тёмный шоколад
- вода с лимоном
- гуава
- горчица
- свиная вырезка -спагетти-сквош
- шоколадное молоко
- кофе
- красное вино
- творог
- арахисовая паста
- сыр
- миндальная паста
- хумус
- недозрелые бананы
- яблоки Пинк Леди
- вишня
- персик
- капуста
- красный перец
- фасоль
- орех макадамия
- перец кайенский
- белый чай.
Например, миндаль снижает процент жира на животе и ногах, а кофе ускоряет метаболизм. Указанные же в списке яблоки являются источником клетчатки, важной для уменьшения жира на животе. Одно исследование показало, что каждые 10 граммов растворимой клетчатки в день уменьшали висцеральный жир на 3,7% в течение пяти лет.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
